Apple präsentierte im Rahmen der WWDC das neue Schlaf-Tracking-Feature für watchOS 7 und iOS 14, auf das viele Nutzer der Apple Watch schon seit Jahren warten. Das Unternehmen aus Cupertino geht bei der Implementierung des Trackings weiter als nur den Schlaf des Nutzers zu überwachen und dazugehörige Analysedaten bereitzustellen.

Der neue Sleep-Anwendungsbereich setzt sich aus mehreren Bestandteilen zusammen: Sleep Mode für iPhone und Apple Watch, neue Sleep-App für die Uhr, das Feature „Wind Down“ und funktionserweiterte „Schlafenszeit“ (Feature von iOS 13). Viele kleine Funktionen sollen für ein Rundum-sorglos-Nutzungserlebnis sorgen, von dem Anwender schon vor dem Zubettgehen profitieren.


Schlaf-Tracking über Health-App einrichten
Nutzer können das Schlaf-Tracking sowohl in watchOS 7 als auch in iOS 14 aktivieren. Beim iPhone funktioniert der Prozess über die Health-App. Dort lassen sich Schlafenszeiten definieren und der Sleep Mode einstellen. Letzterer vereinfacht die Darstellung des Sperrbildschirms und aktiviert „Nicht stören“, sodass Anwender möglichst wenig Ablenkung vor dem Schlafengehen erhalten. Health fragt zusätzlich, ob die Apple Watch dazu verwendet werden soll, den Schlaf zu überwachen.


Zudem erhalten Nutzer den Vorschlag, „Wind Down“ einzurichten. Das Feature soll schon vor dem Beginn des Sleep Mode dafür sorgen, dass Anwender zur Ruhe kommen und möglichst wenig iPhone-bezogenen Dingen ausgesetzt sind, die der Schlaf-Routine im Weg stehen. Der Lockscreen wird von potenziell störenden Benachrichtigungen bereinigt und zeigt nur noch die Uhrzeit sowie die Weckzeit an. Über Shortcuts lassen sich Schnellzugriffe für schlaffördernde Apps einrichten – zum Beispiel Entspannungs-Podcasts. „Wind Down“ ist für einen Zeitraum zwischen 15 Minuten und 3 Stunden definierbar.

Watch-Display bleibt im Sleep Mode dunkel
Wenn Nutzer den Einrichtungsprozess durchlaufen haben, beginnt das Schlaf-Tracking samt der Zusatzfeatures zu den zuvor definierten Uhrzeiten automatisch. Auf „Wind Down“ auf dem iPhone folgt der Sleep Mode – ebenso auf der Uhr. In besagtem Modus bleibt das Display der Apple Watch auch bei Bewegungen des Handgelenks ausgeschaltet, um Nutzer nicht beim Einschlafen zu stören. Ein Finger-Tipp auf das Display zeigt abgedunkelt die Uhrzeit und Weckzeit. Um die Uhr während des Sleep Mode zu benutzen, müssen Anwender an der digitalen Krone drehen. Beim Aufwachen begrüßt die Apple Watch den Anwender mit einem „Good Morning“, Schlafdaten, Wetterbericht und Akku-Anzeige.

Darüber hinaus gibt es eine Akku-Warnung, wenn die Apple Watch vor dem Zubettgehen weniger als 30 Prozent Akkuladung hat. Zudem informiert das iPhone darüber, wenn die Uhr komplett aufgeladen ist – so sehen Nutzer sofort, wenn der Akku gefüllt ist. Das kann beispielsweise sinnvoll sein, wenn die Apple Watch nach dem Schlaf-Tracking mit Strom versorgt wird und Anwender sie wieder anziehen möchten, bevor sie aus dem Haus gehen.